【ワンオペ育児】限界ママでも笑顔で生き延びる！ゆるサバイバル術8選

こんにちは。ほぼワンオペ育児中のカカです。

毎日ひとりで家事・育児・仕事…  

「どうやって生活まわしてるの？」

「毎日よく21時に寝かしつけできるよね」

ってよく言われるんですが、答えはひとつ。  

“死ななきゃOK”の精神で、ゆる～く乗り切ってるからです。笑

今日は、そんな私が実際にやっている【ワンオペ育児の私流乗り切り方】8つにまとめてご紹介します。

少しでも、がんばりすぎちゃう誰かの力になれたら嬉しいです。

①夜はこどもと寝て朝活！ママのひとり時間のつくり方

夜はこどもと一緒に20～21時に就寝！

その代わり、朝は4時に起きてひとり時間を確保。

夫も子どももいない、自分だけのひとり時間。

家事、趣味のハンドメイド、ブログ…

毎朝の２時間で気持ちを整えると、その日がちょっとだけ軽くなる気がします。

②ごはんは作らない！「つくりおき.jp」でご飯革命

基本、料理はしません。

我が家が使ってるのは、宅食サービス「つくりおき.jp」。

www.tsukurioki.jp

我が家は半年ほど前から利用しています。

3日分×４人前のおかずが家に届くので、平日の夜は”お皿に盛るだけ”。

朝はパンやご飯、フルーツを軽く”用意するだけ”。

みんながニコニコ食べてればそれでOK！

手作りにこだわらなくても、愛情は伝わると信じてます。

③ 洗濯物は畳まない！”ポイ収納”でOK

干した服はハンガーにかけたままクローゼットへ。畳みません！

靴下や下着なども、シワなんて気にせず、ボックスにポイッ。

（だって外から見えないもん。笑）

「収納3分・ストレスゼロ」が最強です。

④ 掃除は休みの日だけ

平日は掃除機もクイックルもスルー。

「ほこりでは死なない」って自分に言い聞かせてます。笑

週末にまとめてリセットすれば、それで十分！

⑤ 平日休みもこどもは園へ。ひとり時間を最優先

仕事が休みの日でも、こどもは園へ行ってもらいます。

その時間に、溜まった家事をやったり、ときには「ただ寝るだけ」の日も。

お迎えは少し早めに行って、笑顔で迎えられたらそれが一番◎

⑥ 疲れたら即ご褒美！自分に優しく

ちょっと疲れたな〜と思ったら、即ご褒美。

スタバ、コンビニスイーツ、甘いもの…なんでもご褒美！

「よくがんばってるね」って、自分に声をかけるようにしています。

※ただし、太りすぎにはご注意を。笑

⑦ 「死ななきゃOK」精神で

極論これです。笑

栄養も教育も安全も、気にしだしたら終わりがない。

とりあえずこどもが元気に笑ってるならそれでよし！

完璧を目指すより、“今日も生き延びた”を大事にしてます。

⑧ ”自分が笑顔でいられる方法”を選ぶ

どっちか迷ったら、自分が楽な方法を選んで。

「こどものため」と思って頑張ることも大切だけど、それでママがつらそうだと、こどももどこかで感じ取る。

“ママの笑顔が最強の育児ツール”って、私は信じてます。（知らんけど）

まとめ｜”頑張らなくても大丈夫”

ワンオペ育児、毎日ほんとに大変です。

でも、

「完璧じゃなくていい」

「がんばらなくても、愛は伝わる」  

そう思えたら、少しだけ心が軽くなる気がしませんか？

今日も、自分は元気で、隣でこどもが笑っている。

それなら120点満点！

そう思うようにしています。

他にも皆さんの“ワンオペの乗り切り術”があれば、ぜひコメントで教えてください！

一日おつかれさまでした。